体調について

体調管理も仕事のうち！と職場で上司が言っており、健康には気を遣っていたつもりだが、今回生活習慣病検診の結果が悪かった。

LDLコレステロールと肝臓の数値が悪く再検査になったのである。

甘い物とか脂っこいものは食ったが、酒は基本飲めないので肝臓まで悪いとは正直思っていなかった。

やっぱりコロナの影響で、皆で集まって運動する機会等も少ないし、慢性的に運動不足である。

お腹も出てきたので、家では仰向けになって足を動かす運動（腹筋に効くらしい）を始めた!

少しずつでもいいから、身体を正常に戻していく。